Турник для дома Iron Gym (Айрон Джим)

Турник для дома Iron Gym (Айрон Джим)

990 руб.
Наличие: Есть
Многофункциональный турник в дверной проем  Iron Gym предназначен для активной проработки мышц верхней части тела.
С помощью этого несложного тренажера Вы можете подтягиваться, отжиматься или приседать.
Турник в проем Айрон Джим воздействует на все группы мышц и подходит всем, независимо от уровня подготовки и возраста.
Основной принцип работы тренажера заключается в преодолении мышцами сопротивления, создаваемого массой вашего же тела. При этом хорошо прорабатываются мышцы верхней плечевой группы (бицепсы и трицепсы, мышцы груди, спины, плеч) и брюшного пресса.
Подходит новичкам и опытным спортсменам вне зависимости от пола. 

Турник (перекладина) (Iron Gym, Айрон Джим) — пожалуй, одно из самых простых приспособлений для поддержания фигуры как на весу, так и на полу. Противоскользящие рукоятки и ножки будут удобны в использовании. Устанавливается в дверной проем без крепежа. 

Польза, которую приносит этот доступный каждому тренажер – неоспорима. При подтягивании на устройстве мышцы работают с высокой нагрузкой и именно поэтому регулярные занятия благотворно сказываются на формировании атлетической фигуры. Главное, уделить особое внимание составлению регулярного плана тренировок и строго ему следовать.

Благотворное воздействие на организм:

— позволяет выполнять до 12 упражнений на различные группы мышц (с ним можно тренировать верхнюю и нижнюю часть спины, плечи, грудь, руки, пресс, развивать статику тела); 
— тонизирует мышцы, формирует мышечный рельеф; 
— тренируя спину, укрепляет позвоночник; 
— применяется для профилактики сутулости и сколиоза; 
— эффективно борется с избыточной массой тела; 
— укрепляет сердечно-сосудистую систему; 
— улучшает кровообращение и обмен веществ, способствующих насыщению тканей кислородом; 
— увеличивает выносливость и запас жизненных сил; 
— повышает уровень устойчивости к стрессам и способствует позитивному настрою. 

Тренажер для рук (Iron Gym, Айрон Джим) сделан из высокопрочной стали. Он выдерживает вес до 105 кг., при этом оставаясь не громоздким и не тяжелым устройством. Имеет противоскользящие каучуковые рукоятки и прорезиненные ножки. Достаточно быстро и надежно устанавливается в подходящий дверной проем: как бы «забрасывается» за дверную коробку и держится на ней за счет противовеса (подойдет практически любая дверь с прочной коробкой и шириной проема от 60 до 80 см.). Не портит стены и легко снимается.

Инструкция по эксплуатации (на примере подтягивания)

— Соберите турник для дома (Iron Gym, Айрон Джим), руководствуясь прилагаемой к нему инструкцией. Помните! Сохранность и полноценная работа устройства возможны лишь при его правильной сборке и эксплуатации только по назначению. 
— Перед началом занятия проведите разминку, тем самым вы разогреете мышцы и подготовите тело к работе. 
— Возьмитесь за перекладину желаемым хватом, плотно ее обхватите, чтобы не сорваться во время упражнения. Плавно подтяните тело вверх за счет мышц спины и опустите его медленным подконтрольным движением. Сделайте несколько подходов до тех пор, пока не почувствуете усталость в мышцах. 
— Готовясь к подтягиванию, вдохните воздух через нос, подтянитесь (согните руки) и сделайте резкий выдох через рот. Правильно дышите. 
— Для проработки разных групп мышц используйте различное положение рук. Также не забывайте менять хват с прямого на обратный. 
— По окончании тренировки сделайте упражнения на растяжку и расслабление. 
— Снимите перекладину и уберите ее в надежное место до следующего занятия, чтобы исключить случайное падение тренажера.

Противопоказания, предостережения, советы

— Перед началом эксплуатации устройства проверьте прочность дверного проема. Его обивка и профили не должны быть повреждены или плохо прикреплены (во избежание падения прибора). 
— Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. 
— Идеальное время для тренировок — за час до ужина или утром до начала рабочего дня. Не занимайтесь на турнике в жаркую, влажную погоду, а также в течение 2 часов после еды. 
— Выполняйте упражнения медленно, без рывков, дышите при этом естественно, не задерживайте дыхание. 
— Сразу же прекратите занятия, если почувствуете боль, тяжесть в груди, неровный пульс, учащенное дыхание, одышку, головокружение и/или тошноту. Помните! Чрезмерные нагрузки могут навредить вашему здоровью. 
— Составьте собственную программу занятий, поставьте перед собой цель и постоянно напоминайте себе о ней. Отслеживайте результаты, которые вы должны почувствовать уже после 1–2 недель регулярных тренировок, и записывайте их в дневник. Время от времени поощряйте себя за хорошо проделанную работу. 
— В сочетании с правильным питанием эффективность упражнений значительно возрастает. 
— Регулярность является важной частью тренировок. Для достижения лучшего результата занимайтесь 5 раз в неделю по 30–60 минут. Однако увеличивать нагрузку следует постепенно и благоразумно. 
— Не подпускайте к устройству детей и животных. 
— Перед каждым занятием проводите внешний осмотр прибора. Не начинайте тренировку, не убедившись в его исправности. 
— Содержите турник для дома (Iron Gym, Айрон Джим) в чистоте. Периодически протирайте его влажной мягкой тканью. 
— Вес человека, занимающегося на тренажёре, не должен превышать 105 кг. 

Тренируйтесь в удобное время и в любом месте. Все мышцы будут работать, как в -тренажерном зале.
Регулярные занятия с турником (Iron Gym, Айрон Джим) сделают тело таким, каким вы всегда мечтали его видеть — сильным и подтянутым. 
Придерживайтесь заранее составленного плана тренировки, и результаты не заставят себя долго ждать.

Характеристики

Цвет - Серебристо-чёрный
Материал - Высокопрочная сталь, пластик, каучук, резина
Максимальный вес 105 кг
Необходимая ширина дверного проема - 60–80 см
Длина и диаметр перекладины - 95 х 2,5 см
Длина и диаметр изогнутых ручек 56 х 2,5 см
Размер упорной планки 45 х 4 х 2,4 см

Комплектация

тренажер для рук (турник для дома) (Iron Gym, Айрон Джим), 
набор крепежных элементов, 
инструкция по эксплуатации с комплексом упражнений и планом питания, 
цветная картонная упаковка.

Тут еще никто ничего не писал, стань первым!

Аксессуары
-39%
1 290 руб.
790 руб.
Micro Touch Switchblade - это не один, а целых два удобных триммера для полноценного ухода за волосами на лице и теле.
-38%
790 руб.
490 руб.
Гироскопический тренажёр Gyroscope Ball (Гироскоп Бол) позволяет тренировать запястье, развивать мелкую моторику, укрепляет мышцы кисти руки и предплечья, помогает при реабилитации травм руки.
-20%
990 руб.
790 руб.
Гантеля - тренажер Shake Weigh, благодаря динамической инерции, позволяет подтянуть тело и накачать мышцы, даже если Вы не знаете необходимых комплексов упражнений. Особенно эффективно эти гантели работают с мышцами груди, плеч и рук, мышцами спины.
-6%
1 590 руб.
1 490 руб.
Массажный пояс для похудения Вибротон (Vibra Tone) поможет убрать лишние сантиметры из желаемых областей, избавиться от целлюлита, а также укрепит мышцы брюшного пресса, ягодиц, бедер и икр.
-20%
3 990 руб.
3 190 руб.
Массажер для шеи и плеч с инфракрасным прогревом расслабит мышцы в области плеч и шеи, поможет устранить боли в шее и позвоночнике.
Вы недавно смотрели
-23%
1 290 руб.
990 руб.
Практичный и функциональный электрический ланч-бокс с подогревом позволит разогреть обед в нужный момент за считанные минуты.
-51%
3 690 руб.
1 790 руб.
С уникальным стайлером Perfect Curl (машинка для создания локонов) Вы сможете похвастаться роскошными локонами. Вам больше не придется тратить много времени, накручивать волосы на плойку или использовать термобигуди. Не поверите, но, пропустив каждую прядь шириной 2-3 см через стайлер, Вы превратите ее в "спираль" всего за 8 секунд! Накрутите все волосы, дайте локонам остыть и придайте своей прическе нужную форму.
-28%
3 890 руб.
2 790 руб.
Детский самокат 21 ST Scooter Maxi Midou LED — легкий, надежный, комфортный и безопасный самокат для детей в возрасте от 3 лет.
В нем сочетаются все необходимые для полноценного и беспроблемного катания особенности (прочная рама, широкая дека, надежные тормоза, полиуретановые колеса).
-36%
1 940 руб.
1 240 руб.
Швабра со встроенным распылителем "Spray Mop" поможет в разы ускорить процесс уборки и позволяет легко справляться с любыми загрязнениями без дополнительных усилий.
940 руб.
Снег, дождь, серое небо больше не испортят Вам настроение, если с вами — зонт Радуга.
Выгодные предложения нашего магазина
270 руб.
Познакомьтесь с новым продуктом - удивительной живой раскраской для малышей Devar Kids!
С помощью уникальной технологии удалось добиться изумительного эффекта: неподвижные картинки, выведенные рукой ребенка,
приобретают 3D-изображение и начинают двигаться.
790 руб.
Турмалиновый пояс с магнитными вставками - это эффективное средство физиотерапевтического действия,  применяется профилактики широкого спектра заболеваний.
390 руб.
Светодиодные шнурки – это модный, оригинальный и стильный аксессуар, способный удивить, привести в восторг и доставить радость не только ребёнку, но и взрослому.
-26%
390 руб.
290 руб.
Ролик для нарезки теста сеткой Netting Knife поможет превратить любой пирог в настоящий кондитерский шедевр.
С помощью валика Вы легко и быстро сделаете равномерную сеточку для украшения выпечки.
-27%
740 руб.
540 руб.
Pops-a-Dent - эффективное приспособление для устранения вмятин на вашем автомобиле без повреждения лакокрасочного покрытия автомобиля!
Позволяет провести ремонт самостоятельно в любое время и в любом месте.
AlfaSystems homeware AL91TG62