Мяч для фитнеса (Фитбол) LiveUp 75 см

Мяч для фитнеса (Фитбол) LiveUp 75 см

1 190 руб.
1 090 руб.
Наличие: Есть
Универсальный тренажер – гимнастический мяч (фитбол) отличный помощник для развития чувства равновесия и координации движений, поможет укрепить крепить мышцы бедер, пресса, ягодиц, улучшить осанку.
Широко используется как для занятий аэробикой в фитнес–центрах и спортивных клубах, так и для тренировок в домашних условиях.
Мяч для фитнеса (Фитбол)Гимнастический мяч (фитбол) применяется во многих направлениях и везде он славится большой эффективностью. 
Итак, во-первых, этот чудо-мяч широко используется для фитнеса и занятий спортом в целом. 
При этом не только женщинами, но и мужчинами. 
Уже придумано множество упражнений с фитболом и эффект от его применения однозначно присутствует. 
Он действительно волшебный, так как даже просто сидя на нем, например, за просмотром любимого фильма, или просто работая за компьютером, он работает. 
Ведь он неустойчив и мышцы постоянно ищут центр тяжести, что и приводит к их тренировке. 
Во-вторых, в отличии от обычного резинового мяча, фитбол имеет систему антивзрыва, которая не дает ему мгновенно лопнуть при повреждении, что делает занятия совершенно безопасными и комфортными.
Благодаря этой системе, в случае повреждения, мяч начинает медленно сдувается, а не мгновенно разрывается. 
Это предохраняет занимающегося от травм.
В-третьих, фитбол часто используют во время беременности. 
Благодаря его свойствам, можно снизить нагрузку на мышцы спины, что особенно актуально при вынашивании ребенка. 
Также, это прекрасный атрибут для подготовки к родам. 
И более того, мяч активно применяется в послеродовой период для реабилитации. 
Сразу стоит отметить и четвертое достоинство гимнастического мяча, как массажера для грудничков и многие мамы хвалят фитбол за эти свойства. 
Работает он просто, малыша кладут на мячик и качают по нему, что и есть той панацеей от коликов в животике. 
В пятых, фитбол прекрасный помощник для лечения сколиоза, проблем с опорно-двигательным аппаратом, реабилитации после травм позвоночника, для восстановления больных с церебральным параличом и т. п. 
Кстати, именно для физической реабилитации он и был придуман швейцарскими врачами, это случилось еще в далеком 1960 г. 
Шестое, это отличный инструмент для формирования осанки у детей, тренировки вестибулярного аппарата, развития координации движения. 
И это не только один из наиболее популярных инструментов для достижения здорового духа в здоровом теле, но и способ сделать занятия интересными и веселыми. 
Для поддержания физического тонуса и оздоравливания организма мяч для фитнеса купить никогда не поздно: 
он может с успехом использоваться для тренировок в любом возрасте - от грудничкового периода до преклонных лет.

Как правильно накачать мяч фитбол.

Когда вы купите фитбол, постарайтесь его накачивать в два приема. 
Вначале не полностью, а на следующий день – на весь размер. 
Это поспособствует приобретении правильной формы, иначе гимнастический мяч может дать дефект, хотя это и редкость. 
Накачать фитбол до нужного размера тоже не сложно, достаточно вспомнить формулу окружности круга S=p*d, где d – диаметр мяча, а р – число «пи» (равно 3.14). 
Например, для мяча 65 см окружность должна быть равна 204 см. 
Теперь берем метр, обхватываем накачанный фитбол и смотрим достаточно ли он полный. 
Если окружность меньше – докачиваем.

Купив гимнастический мяч, вы приобретаете отличный тренажер, с помощью которого вы можете выполнять упражнения для мышц спины, живота, ягодиц, груди, рук и ног. 
При помощи фитбола вы улучшите свое физическое состояние, сформируете правильную осанку, добьетесь стройной фигуры.

Мяч для фитнеса является великолепным спортивным снарядом для тренировки координации, сердечной и дыхательной системы. 
Известно несколько десятков упражнений с мячом.

Приведем некоторые базовые упражнения с фитболом:

Мяч для фитнеса

Упражнения для мышц рук. 
Эти упражнения можно использовать как самостоятельный комплекс, либо в качестве разминки. 
Исходное положение - стоя, руки согнуты и держат гимнастический мяч перед собой. 
Левая нога делает широкий выпад вперед, одновременно распрямляя руки вместе с мячом. 
Правая нога остается позади на носке. 
Делаем три четыре покачивания, немного сгибая и разгибая переднее колено. 
Возвращаемся в исходное положение, сгибая руки и поднося мяч к груди. 
Повторяем упражнение с другой ноги. 
Центр мяч все время должен находиться на уровне плеч. 
Спина прямая.

Стоя поднимаем мяч над головой, зажав его между ладоней. 
Ноги на ширине плеч. 
Делаем покачивания руками с мячом по нескольку раз влево и вправо, растягивая мышцы корпуса. 
Возвращаем мяч на уровень глаз, руки прямые, параллельны полу. 
Делаем повороты корпусом влево и право. 
Ноги неподвижны, руки с мячом в поворотах не сгибаем.

Упражнения для мышц спины. 
Лягте на мяч лицом вниз. Центр мяча должен быть в районе солнечного сплетения. 
Тело прямое, ноги касаются пола. 
Руки вытяните перед собой, либо сложите в замок за головой. 
Начинайте приподнимать и опускать верхнюю часть туловища.

Упражнения для мышц живота. 
Исходное положение - лежа лицом вверх, центр фитбола в районе поясницы, стопы ног упираются в пол. 
Руки возле головы. 
Начинайте подъемы туловища.

Исходное положение - лежа на спине. 
Ноги лежат на мяче. 
Начинайте сгибать корпус, стараясь приблизить голову к коленям.

 гимнастический мяч

Хранение гимнастического мяча.

Хранить мяч для фитнеса лучше всего в надутом состоянии. 
Но помните, при высокой температуре воздух расширяется. 
Поэтому на открытом солнце, у камина, обогревателя, батареи или любых других греющих предметов его оставлять нельзя – мяч может лопнуть. 
И как любое другое резиновое изделие, он боится кислот и огня.

Характеристики:

диаметр мяча 75 см
Насос в комплекте.

Тут еще никто ничего не писал, стань первым!

Аксессуары
1 490 руб.
1 190 руб.
Тренажер Revoflex Xtreme позволяет формировать, подтягивать и держать в тонусе все нуждающиеся зоны нижней части тела, мышц брюшного пресса, ягодиц.
990 руб.
Гимнастический коврик предназначен для занятий фитнесом, йогой или упражнениями на растяжку как в домашних условиях, так и в специальных фитнес-центрах.
Мат изготовлен под контролем качества европейской торговой марки LIVE UP из экологичного, безопасного для здоровья материала, обеспечивает правильную амортизацию и поддержку тела во время занятий.
5 560 руб.
2 940 руб.
Тренажер GymBit Wonder Core Smart - это универсальный фитнес-помощник объединяющий функции шести тренажеров в одном.
Поможет привести в тонус и укрепить мышцы всего тела, а так же создать упругий пресс.
1 440 руб.
1 040 руб.
С тренажером для пресса Advanced Body System (ABS) Вы легко и быстро сможете накачать нижний и верхний пресс, косые мышцы живота, а так же поднять тонус ягодичных мышц, бедер и подколенных сухожилий.
490 руб.
Тренажёр Easy Curves позволяет придать красивую форму женской груди. Изи курвс разработала женщина, в нём используется принцип двойного сопротивления, который появляется во время разжимания и сжимания тренажёра
Вы недавно смотрели
1 990 руб.
1 890 руб.
Умные часы-телефон Smart Watch Phone DZ09 — удобный стильный гаджет с функциями умных часов, телефона и фитнес трекера.
1 990 руб.
1 290 руб.
Необычный светильник с эффектом 3D преобразит любое помещение!
В выключенном состоянии светящийся элемент представляет собой простой акриловый лист, но стоит только приглушить в помещении свет и включить лампу, как двухмерная фигура приобретёт объемный вид, поразив воображение наблюдателей.
3 690 руб.
1 690 руб.
С уникальным стайлером Perfect Curl (машинка для создания локонов) Вы сможете похвастаться роскошными локонами. Вам больше не придется тратить много времени, накручивать волосы на плойку или использовать термобигуди. Не поверите, но, пропустив каждую прядь шириной 2-3 см через стайлер, Вы превратите ее в "спираль" всего за 8 секунд! Накрутите все волосы, дайте локонам остыть и придайте своей прическе нужную форму.
2 490 руб.
2 290 руб.
Шоколадный фонтан фондю Chocolate Fondue Fountain - великолепная возможность удивить гостей на любом мероприятии: на вечеринке, на корпоративном банкете и на детском празднике.
Более того, это не только эффектное зрелище, но и вкусный десерт, ведь фрукты и ягоды в шоколаде – гурманская мечта взрослых и любимое лакомство детей. Домашний шоколадный фонтан украсит любое торжество и порадует всех гостей.
2 290 руб.
1 840 руб.
Детские умные часы Smart Baby Watch сочетают в себе такие полезные функции как: часы, мобильный телефон, шагомер и GPS трекер, благодаря которому Вы сможете в любое время получить данные о местоположении вашего ребенка и убедиться в его безопасности.
Выгодные предложения нашего магазина
2 490 руб.
1 790 руб.
На ежегодной выставке игрушек 2014 года набор Loom Bands стал лучшей развивающей игрой.
C помощью этого набора вы сможете делать уникальные яркие и стильные украшения:
браслеты из резинок, колечки, ободки, кулоны и подвески, шапочки и сумочки и многое-многое другое.
990 руб.
Костюм сауна для похудения Sauna Suit — это простое и эффективное решение для сжигания жира.
Созданный из плотного, воздухонепроницаемого материала, такой костюм дает эффект сауны, усиливая потоотделение и потерю веса.
990 руб.
790 руб.
BathBeaths — беспроводная, водонепроницаемая, противоударная, стильная и яркая портативная колонка. Идеальна для использования в ванной, душевой, во время тренировок и во множестве других жизненных ситуаций.
340 руб.
Жвачка Turbo появилась в Советском Союзе в конце восьмидесятых и быстро завоевала популярность.
В упаковку жевательной резинки вложили большие и красочные вкладыши с изображением автомобилей, возможно, что именно поэтому все мальчишки отдавали свое предпочтение именно этой жевательной резинке.
1 390 руб.
1 190 руб.
Магнитная скретч карта мира "Карта путешествий" со стирающимся слоем станет своеобразным дневником, в котором показаны покоренные Вами страны.
AlfaSystems homeware AL91TG62